Sağlıklı Bronzlaşmak İçin Neler Yapmalıyız?

Ve beklenen yaz geldi mi dersiniz?
Son zamanlarda havalardaki değişiklik sosyal medyada her fotoğrafın altına "yaz nerede" gibi cümleler görmemize neden oldu.
Ben şikayetçi değilim esasen, severim ben böyle hafif üşüten, kısa kollu üzerine ince bir hırka giyilen havaları..
Bugün epey sıcak.
Hava durumuna bakılırsa yine birkaç gün yağmur yağabilir gibiymiş ama yine de güneş böyle kendini hissettirirken sağlıklı bronzlaşmak için birkaç öneride bulunmak isterim ;

• Güneşe çıktığımız saatler çok önemli, özellikle saat 10.00 ile 16.00 arasında güneş ışınlarının dünyaya en dik geldiği saatler olduğu için bu saatler arasında güneşe çıkmamaya özen gösterin.
• Güneş koruyucu kremleri güneşe çıkmadan yarım saat önce cildinize sürün.
• Yüzünüzün dışında kollarınız, omuzlarınız ve ensenizi de güneş kremi sürerken ihmal etmeyin.
• Dışarı çıkarken özellikle güneşin vücudumuza temas ettiği vakitler kesinlikle ten renginize uygun güneş koruyucu krem kullanın.
• Koyu renkli giysiler tercih etmeyin, gölgede oturmuyorsanız şemsiye ve şapka kullanmaya özen gösterin.
• Ter, deniz ve havuza girmek, güneş kremlerinin akmasına neden olur. Bu nedenle bu gibi durumlarda koruyucunuzu tekrar uygulamayı ihmal etmeyin.
• Çocuklara yüksek faktörlü güneş kremleri uygulayın, özellikle 3 yaş altı bebekleri kesinlikle güneş koruyucu kremi olmadan güneşle temas ettirmeyin.
• Tüm bunların yanında en önemlisi bol bol su içerek vücudunuzun su kaybını önleyin

Çünkü en değerlisi!

Yenidoğan bebekler için cilt bakımının önemi cok yüksek. Yeni anne&baba olmus ebeveynlerinse kafası bir o kadar karısık oluyor. Bebekler için cilt bakımı rutini cok degerli. O yumusacık ve hassas tenlerine bakım yapmak için önerilerim var.

• Yenidoğan bebeklerin cildinde hafif yaglı gibi bir tabaka oluyor. Bu tabakayı kaldırmamak gerekiyor. Yıkandıkca kendi kendine soyulacaktır.
• İlk dönemler hızla kilo artışı oluyor ve bu durumda da vücutları bogum bogum oluyor (tam sevmelik:)) bu bogumların arasını mutlaka iyi temizlemeliyiz. Nemli bir bez ile gün içersinde birkaç kez uygulama yapabilirsiniz.
• Birçok yenidoğan bebekte Konak denilen atılamayan deri birikintileri oluyor. Özellikle alerjik & atopik dermatit bebeklerde daha sık rastlanıyormus bu durum. Çınar'da da bebeklik döneminde epey olurdu konak. Bu konakları da kaldırmamak gerekiyor. Nemlendirici ve atopik tarz sampuanlarla giderilmesini saglayabilirsiniz. Eskiden bu iş için halis zeytinyagı da kulkanılırmıs Ben denemedim ama kullanan cok duydum.
• Bebek cildine her banyodan sonra vücuduna uygun bir losyonla masaj yapmanızı öneririm.
• Bebeğinizde kasık ve diger büklüm yerlerinde kırmızılıklar var ve geçmiyorsa mutlaka doktora danısılmalı. Mantar riski yüksek olabilir. 
• Bebeklerinizin çamaşırlarını mutlaka bebeklere özel sabunlarla yıkayın. Normal deterjanlar ilk dönemler o nanrin cildinde egzamalara sebep olabilir.
• En önemli şeylerden biri de; yaz ya da kış gözetmeden güneş koruyucu kullanmanız. Çünkü özellikle yenidoğan bebeklerin ultravioleden koruyan pigmentleri henüz gelişmemiştir. 
• Bebeğinize gereken D vitamini güneşten sağlandıgı için tedbirleirnizi alarak mutlaka her gün 10-15dk  dısarıya cıkartmanızı da öneririm.